子育ての不安を楽しさに変えたい、子育て中も自分を失わずに生きていたい。
『子育て支えあいネットワーク満』ではそんな想いから、できる人ができる時に
かかわりながら私たちの“あったらいいな”をかたちにしています。
今日は月に１度の栄養士さんの相談会。
相談の合間に先月同様、プチ体操を
教えてもらいました。
１０数える間に３秒吸って７秒吐くと心が落ち着くという呼吸法や、お風呂でマッサージすると血行が良くなり冷え性にならない。など子育て中の忙しいママにゆっくりの時間が流れました。
短い時間でしたがおうちでも是非やってみてくださいね！（ナツコ）
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