
今日は月に1度の栄養士さんの相談会。
相談の合間に先月同様、プチ体操を
教えてもらいました。
10数える間に3秒吸って7秒吐くと心が落ち着くという呼吸法や、お風呂でマッサージすると血行が良くなり冷え性にならない。など子育て中の忙しいママにゆっくりの時間が流れました。
短い時間でしたがおうちでも是非やってみてくださいね!(ナツコ)
今日は月に1度の栄養士さんの相談会。
相談の合間に先月同様、プチ体操を
教えてもらいました。
10数える間に3秒吸って7秒吐くと心が落ち着くという呼吸法や、お風呂でマッサージすると血行が良くなり冷え性にならない。など子育て中の忙しいママにゆっくりの時間が流れました。
短い時間でしたがおうちでも是非やってみてくださいね!(ナツコ)
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