産後ママのためのヨガ

みなさん自分の体をいたわっていますか?

ヨガは人と比べるのではなく、自分に向き合う時間。自分の呼吸を感じながら、気持ちよく動かしてみること・・・・だそうです。

優しい口調で丁寧な指導をしてくださる講師の田中さんは、4人のお子さんを持つママでもあります。

「お子さんと一緒なので、十分にはできないかもしれないけれど、まあ半分くらいできたらOK!と考えてやってみてください」という言葉に、ママたちも自分のペースにあわせて体を動かすことができていたようで、今回も好評でした。

(もっちゃん)