産後ママのためのママフィット

今日はママフィットの日。18組の親子が参加してくれました。
最初はベビー、先生の掛け声に合わせ、ママ達が話しかけるようにベビーの腕、胸、お腹、太もも、足と順番にさわりながらマッサージ。胸の辺りをさわるときは、胸の真ん中から肩を通って御へそ辺りまで大きなハートを描いたり、ところどころ、先生がさわることでその部分に刺激をあたえることの大切さを説明したり、ベビーへの愛情いっぱいのマッサージでした。
そして、今度はママ達の番。腹式呼吸から始まり、呼吸法に合せて弱った三つの穴(尿道・膣・肛門)を閉める。それから腕、胸、首、足のストレッチを経て、音楽にのせてのヒップアップ、上半身のストレッチで終了。
途中、ベビーがぐずって2組ほどリタイアしたママもいましたが、それでも20分の間、楽しく、そして真剣にママフィットが行われました。最後は、みんなでにっこりハイポーズ!!