ママフィット レポート






ママフィットとは、

ベビーマッサージ&

産後ママのためのエクササイズ。



ベビーマッサージもしますが、主役はママ。



ヨガやピラティスよりもアクティブなエアロビに近いスタイルだそうです。



今回は7組の親子が参加してくれました。


まずは、ベビーマッサージからスタート。


部屋が寒かったので、着衣のままでしたが、

本来は、裸、あるいはオムツ姿で行うそうです。





その後、ママのストレッチをして、

ラストは、カエルの合唱を歌いながらベビーマッサージをしました。


ベビーマッサージの勉強にもなるし、ママのエクササイズもありと

、親子で楽しめるプログラムですね。




フィットネスの最中は、授乳、オムツ替え自由です。


高橋あゆみ先生の明るい声かけの元、30分があっという間に過ぎてしまいました♪(のん)