ベビーヨガ報告

 

 

 

原北さん講師のベビーヨガマッサージに24組の方が参加されました。

 

 

 

 

オルゴールの優しい音色が流れる中、かかとをぴったりつけた正座の姿勢でナマステの挨拶。

それから外向きのまる抱っこやママにも赤ちゃんにも体の負担が少ない縦抱っこを教わりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続いて「ぞうさん」や「ちょうちょ」などの童謡を歌いながら、全身マッサージ。

整腸作用や情緒の安定を促すマッサージなどを教えていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

マッサージが気持ちが良かったのか、

途中でぐっすり寝てしまった子も。

 

 

 

 

ゆったりとしたヨガの動きは、出産や育児で緊張した心と体を心地よく緩ませてくれました。(のり)