原北先生のベビーヨガ

今回もたくさんの方が参加してくれました。

ナマステの挨拶から始まり、まずはママの体をほぐしていきます。ゆったりとしたヨガの動きは、出産や育児で緊張した心と体を心地よく緩ませてくれました。


続いてはベビちゃん向け。頭からつま先まで、先生と一緒に童謡を歌いながらお子さんを優しくマッサージ。便秘解消や情緒の安定など、動きや場所別に効果を教えていただきました。
原北先生、ありがとうございました。(のり)