出産後、肩こりや腰痛に悩まされていませんか? これからはじまる子育てを元気に乗り切るために、出産でダメージを受けた体を自分でケアする方法をお伝えします。カラダが元気になるとココロも軽やかに。産後の不安を解消するヒントもいっぱい。いつからでも、何度でも参加できます。

ママのケア-1

 産後のゆがみを取り除いて、ママのからだをリセット

  9/12(火)9:40~10:20

 10/10(火)9:40~10:20

 11/14(火)9:40~10:20

 12/12(火)9:40~10:20

  末長こども文化センター集会室又は遊戯室

  

②ママのケア-2

 肩こり・腰痛に負けない!育児を楽しめるからだづくり

  9/26(火9:40~10:20

  10/24(火9:40~10:20

 11/28(火)9:40~10:20

  末長こども文化センター集会室又は遊戯室

 

対象:生後2か月~あんよまでのお子さんとママ 6組

参加費:1回1000円 ※お釣りのないようにお願いします

持ち物:バスタオル又はヨガマット、水分補給のための飲み物、汗拭きタオル
※9月より参加費・時間が変更になります。

 

クービック予約システムから予約する

 


申:上のボタン、又はお電話で申込み

NPO法人子育て支えあいネットワーク満 Tel 090-8300-9372 (河村)

★ママのお助けコンシェルジュが特別料金で利用できます

 ママのお助けコンシェルジュ(保育・付き添いサービス)が+1000円(通常は2160円/h)で利用できます!途中で赤ちゃんが泣きだしても、コンシェルジュに任せてママの体のケアに集中できますよ。ご希望の方はお申し込み時にお知らせください。

さちー

講師プロフィール

岩野幸代さん(乳幼児運動遊びインストラクター)

日本体育大学体育学部卒業 健康運動実践指導者

「いろんな運動を経験することで、運動が好きな子に!」日本体育大学で器械体操を専攻して、スポーツ障害について専門的に学び、卒業後はスポーツトレーナーとして9 年間勤務。現在は高津スポーツセンターでスポーツインストラクターとして働く。運動神経を高めるための「コーディネーショントレーニング」を取り入れた親子体操クラスを展開中。高津区在住、3児の母。子育てサークル「のびっこ」のOB。